Lâchez la pression de la peur !

De quelles peurs parle-t-on ? Du simple coup de stress jusqu’à l’anxiété, nous pouvons dépenser une énergie de dingue à faire face nos peurs pour tenter de les gérer avec plus ou moins de succès. Nous sommes entourés de 1001 possibilités d’avoir peur et de nous mettre la pression. Et si nous allions à l’essentiel …

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Lâchez la pression de la fin des vacances qui approchent !

« Déjà ! C’est passé trop vite… » Quelles clés pour relâcher la pression ? Douceur du sable sous nos pieds, fraicheur d’une rivière dévalant les alpages, saveur d’une pêche à la chair gorgée de jus parfumé, rythme des vagues scintillantes de soleil, musique des rires aux éclats, espace infini qui s’offre depuis un battement de cil ralentissant …

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Bouger rend plus intelligent !

Alors c’est vite dit : tout dépend de ce qu’on entend par « rend plus intelligent » ; si être plus intelligent consiste mathématiquement à passer d’un quotient intellectuel de 90 à 135, bouger ne sera pas vraiment utile mais si on définit l’intelligence par la vitesse de pensée, le raisonnement, l’écoute de soi, des …

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Lâchez la pression du stress : faites de vraies pauses !

C’est l’été : période idéale pour cultiver l’art des pauses 😉 Pourquoi doit-on prendre une pause ? Doit-on réellement l’expliquer 😊 ? N’avez-vous jamais ressenti cette accélération du pouls qui devient ensuite irrégulier, cette respiration de plus en plus hachée, ce mouvement de paupières clignotants, ces fatigues, ces migraines, ces douleurs musculaires, cette vue trouble, …

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