La méthode happymouv®

Ça m’a bien détendue. Je ne pensais pas que j’arriverais à fermer le cerveau, à faire clic. J’ai toujours 150 choses qui me traversent l’esprit, j’ai le cerveau à 10 000 à l’heure et je n’arrive pas à l’éteindre. Alors que là, on est en mouvement, j’arrive à éteindre, c’est ça qui est bien.

C’était bien et différent. À chaque fois, c’est une expérience différente. C’est sûr qu’avec la fatigue de la semaine, j’ai encore moins d’énergie pour rebondir. Mais c’est bien, au moins je m’écoute. En fait, je me sens moins fatiguée après.

Ça a été vraiment un moment où j’ai ressenti l’énergie négative qui partait et puis du coup un bien-être – j’ai l’impression d’avoir multiplié mon énergie par 10 000, 20 000 je ne sais pas – là c’est impressionnant, je pensais pas qu’en un temps si court, on puisse lâcher-prise aussi vite.

C’est vraiment une lumière, c’est une énergie très lumineuse ! L’image du papillon posée sur le doigt c’est vraiment ça – j’ai senti les ailes se déployer et là je me sens vraiment complètement alignée, complètement dans le chemin pour faire ce que j’ai à faire, mon après-midi de travail sera au top – et c’est chouette merci !

C’est quelque chose de l’ordre de la détente, du retour sur soi, de l’introspection qui fait énormément de bien. Ça m’a permis de prendre conscience que quand je ne vais pas forcément bien, souvent j’écoute de la musique, et je crois que je vais rajouter de bouger avec, car il y a un effet catalyseur qui est beaucoup plus intense et beaucoup plus rapide !

Ça m’a permis de me vider l’esprit, de déstresser, de me détendre, de réfléchir et de trouver une zénitude. Je me sens relaxée, apaisée et joyeuse. Oui c’est vrai une vraie découverte, merci beaucoup pour ça.

C’est vrai qu’on se laisse aller complètement – depuis le début j’ai pas réfléchi, mais c’est rare tu vois les moments où on réfléchit pas, c’est très rare, y’en a pas. Et là ça fait du bien juste de s’autoriser ça. On réfléchit pas et le corps est léger et effectivement je ne réfléchissais plus, j’avais laissé mon esprit partir et du coup mon corps était mieux – tu devrais te faire reconnaître par l’éducation nationale pour intervenir à l’école – c’est mieux qu’une récréation quoi – c’est… juste énorme.

Là c’est vraiment le corps qui a parlé, donc c’est vraiment la preuve que cette méthode elle est géniale, que par le corps, par l’intelligence du corps, c’est ce qui émerge de plus vrai, de plus spontané. Là c’était vraiment hyper spontané, ça me fait des frissons… C’est le plus bel hommage à ta méthode que je pouvais faire autrement que par des mots.

Ça m’a surtout fait prendre conscience que dans mon boulot je suis ultra statique et l’envie de l’intégrer dans mon rituel quotidien, comme une préparation à entrer dans quelque chose, par exemple 5mn avant le travail après avoir mangé.

Je trouve que c’est drôlement bien, parce que cette fameuse phrase « être à l’écoute de son corps », là on l’est. Moi je ne l’ai pas demandé, j’arrive comme ça, les choses se font, et c’est maintenant que je me rends compte que j’étais à l’écoute. Et ça, c’est vraiment bien. Je sais plus qui écoutait qui, qui dit quoi à l’autre… ça détend vraiment. Y’a pas de logique, c’est vraiment ça qui détend…