Stop aux dégâts de la sédentarité !
Quand vous venez de passer des heures assises non-stop devant votre écran et que votre corps vous alerte sur son besoin vital de bouger (mal au dos, rigidité de la nuque, fatigue oculaire, migraines, fatigue lourde…), le temps est alors venu de penser à vous et à votre équilibre…
Personne ne le fera à votre place !
En fait, personne ne peut le faire pour vous !
France culture en parle !
L’activité physique ne suffit à compenser les dégâts de la sédentarité ! La santé des femmes tout comme celle des sportifs de haut niveau ou des enfants est impactée par ce fléau. La solution réside dans des mini ‘pauses actives’ tout au long de la journée !!!
Écoutez les spécialistes sur ce podcast… !
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Chaque jour compte pour votre bien-être !
Imaginez... d'un coup de baguette magique vous réussissez
🙂 à prendre une vraie bouffée d'air en relâchant votre corps plus léger en quelques minutes,
🙂 à vous vider l'esprit en savourant de lâcher-prise l'espace d'un instant,
🙂 à retrouver de l'énergie pour vous sentir plus pêchue et plus efficace !
Une méthode validée par les neurosciences
Pour créer la méthode happymouv®, je suis allée aux sources des neurosciences pour identifier les 3 rythmes sur lesquels bouger fait une vraie différence.
Ils font la colonne vertébrale de la méthode happymouv® pour cultiver votre équilibre tête, coeur, corps dans votre vie professionnelle comme dans votre vie personnelle.
Des outils simples à utiliser chez soi, une pratique en ateliers collectifs ou le choix de la simplicité avec les coachings en ligne.
Bienvenue pour découvrir les pauses actives happymouv® comme clé d’équilibre, de vitalité et d’efficacité !
Bonjour, je m'appelle Marie-Hélène Dromard.
J'accompagne le changement individuel et collectif en milieu professionnel comme coach certifiée depuis plus de 20 ans.
Mon corps a tiré la sonnette d'alarme en démarrant un cancer il y a des années en pleine période de bouleversements de vie. J’ai retrouvé mon équilibre à la rencontre de nombreuses techniques corps esprit.
De ce chemin de vie doublé du constat du nombre croissant de 'craquages' pouvant aller jusqu'au burn-out, j'ai choisi de créer une méthode fondée sur des principes de neurosciences et de vous en partager les clés pour vous débarrasser du mauvais stress qui fout la vie en l’air.
Cette méthode de coaching par le mouvement libre, je l'ai baptisée happymouv®.
Le mouvement libre avec la méthode happymouv®
Ce que je vous partage là, je le propose depuis plusieurs années dans les ateliers-coachings que j'anime. Les résultats obtenus et les témoignages reçus :
J'étais crevée et je repars pleine d’énergie !
Là j'arrive à éteindre mon cerveau c'est ça qui est bien !
On devrait faire ça plus souvent !
m'ont incitée à concevoir des outils comme autant de pépites dédiées au juste équilibre tête cœur corps.
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