Vous voulez réussir à relâcher la pression du stress pour prendre une grande bouffée d’air et d’oxygène ? Vous sentir gorgée d'énergie crépitante et pétillante ? Rayonner de positivité, source de bonheur et de pleine santé pour créer la vie de vos rêves ?

Bienvenue pour vous mettre en mouvement libre sur la musique, en pleine conscience et pleine présence à vos sensations et découvrir le Pouvoir du MOUVEMENT présent !

Inspirée des neurosciences, la méthode happymouv® est conçue pour vous donner des clés concrètes pour vous libérer du stress facilement où que vous soyez et retrouver votre positivité.

En cultivant le réflexe de lâcher la pression du trop-plein de stress avant qu’il ne s’accumule au risque de tout faire exploser, vous vous offrez un espace de respiration profonde en mouvement aux bienfaits reconnus d’une méditation active.


Ce que vous allez gagner à lâcher la pression du stress par le mouvement libre en pleine présence à vos sensations :

Plus de sérénité !


Notre corps renferme nos tensions passées et actuelles et les exprime à travers des blocages ou des douleurs qui sont autant d’énergies figées, immobiles, bloquées. Le mouvement a le pouvoir de relâcher la pression de ce trop plein de stress et de libérer ces énergies qui vont pouvoir se remettre à couler à flot dans le sens de la vie en mouvement. 

Inspirée de 6 clés de neurosciences, happymouv® est une méthode qui se déploie sur 3 rythmes, dont chacun invite à se laisser porter par ses mouvements de façon libre et naturelle, simple et facile pour lâcher la pression et réaligner tête/cœur/corps, clé de bien-être et de sérénité confiante et apaisée.


Plus de vitalité !


Nous percevons avec notre corps en mouvement. En mouvement, nous ressentons plus pleinement encore les sensations de notre corps et pouvons embrasser tous nos ressentis. Entrer en contact avec la richesse des sensations que nous offre notre corps en mouvement et les ressentir pleinement, c’est se connecter à son intelligence corporelle qui vibre et se renouvelle en permanence, boussole intérieure à la fois totalement universelle et absolument personnelle et unique. Le mouvement libre nous offre de nourrir une relation plus positive et plus authentique avec notre corps, à la rencontre nourrissante de son intelligence et sa beauté unique gorgée de vitalité.


Plus d'intuition !


Dans cette qualité de pleine conscience et pleine présence à nos sensations, notre corps nous donne accès à des trésors d’informations pour nous guider et nous inspirer.

Se mettre à l’écoute de l’intelligence de notre corps, véritable 6ème sens, est une clé puissante pour sortir des idées toutes faites que l’on a de soi, actualiser nos forces et nos désirs, élargir notre horizon, changer de cap si nécessaire, savourer notre intégrité et gagner en liberté. Quoi de mieux que d’écouter cette petite voix intérieure pour suivre l’élan de nos aspirations profondes, prendre notre place unique en cohérence avec nos valeurs et créer le monde auquel nous croyons…


Nos 3 propositions pour rayonner de positivité, source de bonheur et de pleine santé :

Vous voulez découvrir ces 6 clés de neurosciences révélées par les plus grands scientifiques au monde et encore trop souvent méconnues ? 

Ressentir ces 3 rythmes dont chacun est source d’enseignement et de richesse infinie de connaissance de soi pour affiner et enrichir votre boussole intérieure ? Vous laisser guider pour explorer en confiance votre plaisir à vous mettre en mouvement librement ? Sentir, savourer, découvrir, expérimenter, pour faire vivre, partager ou transmettre à votre tour la méthode happymouv®

Bienvenue pour découvrir ici notre boite à outils.

Vous avez envie de vous laisser aller librement à votre propre exploration ? Vous laisser toucher par un thème et vous offrir de voyager en vous laissant porter par les messages des trios de cartes Tête/Cœur/Corps

Parce que 3mn peuvent suffire à lâcher la pression du stress, chaque coffret  rassemble un choix de 6 musiques de 3mn chacune. Cerise sur le gâteau : les trios de cartes s’illustrent de 6 couleurs différentes, en écho aux 6 besoins psychologiques fondamentaux à nourrir pour éviter d’entrer sous stress ou pour en sortir afin d’éviter le burnout. 

Bienvenue pour vous offrir une pause sur le thème de votre choix :-)

Vous souhaitez rejoindre un espace de partage bienveillant et joyeux pour relâcher la pression ? Vous faire du bien tout en contribuant à nourrir des projets qui ont du sens ?

Permettre à des associations de cœur de rayonner plus encore en invitant le plus de monde possible à nous rejoindre ?

Bienvenue pour voyager ensemble en mouvement libre et en musique, vibrer et pétiller dans ces espace-temps partagés d'happymouv® « Ensemble & Différents » pour « Sourire à la vie ».