La méthode happymouv® pour gérer le mauvais stress en télétravail

Ne retombez plus jamais dans vos travers grâce à un rendez-vous en groupe hebdomadaire pour lâcher la pression entre filles.

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Fatiguée de la position assise non-stop ?

Quand vous avez passé des heures assise non-stop devant votre écran, vous vous levez les yeux explosés, pleine de douleurs et raide comme un bout de bois avec la sensation désagréable d’avoir pris un coup de vieux.
Pire, à chaque fois que vous enchaînez sans vous accorder un sas de décompression, vous portez le poids de la pression qui vous plombe et peut aller jusqu’à gâcher vos soirées et vos nuits !

Ras-le-bol de cette mauvaise fatigue !

Vous en avez ras-le-bol de cette mauvaise fatigue qui pèse sur votre vie, de tenir de moins en moins longtemps, de tomber malade de plus en plus vite, de vous blesser de plus en plus souvent et vous vous dites qu’avec l’âge ça ne va pas aller en s’améliorant…
Par chance, vous avez eu un bon tilt qu’il est temps d’arrêter de fleurter avec vos limites pour ne plus vous dézinguer !

Chaque jour compte pour votre bien-être !

Chaque jour en quelques minutes seulement vous réussissez à vous offrir une mini bulle de bien-être !
Vous savourez de multiplier votre énergie positive et repartir de plus belle, sereine, prête à réagir au millième de seconde !
Vous retrouvez le sens de vos priorités, faites les bons choix, détendue et hyper efficace à la fois !
On vous trouve rayonnante et en pleine forme !
Vous pétillez de sérénité, de beauté positive et cela rejaillit sur votre entourage !

Debout les filles !

Ne retombez plus jamais dans vos travers grâce à ce challenge de co-création de mini-pauses actives ensemble pour lâcher la pression entre filles !

Debout les filles !

Un programme 100% en ligne pour vous faire gagner du temps et être accessible facilement !
En format audio pour vous permettre de quitter votre écran et votre chaise !
Un rendez-vous rien que pour vous, pour boucler votre semaine et profiter au maximum de votre week-end !

Je vais aussi vous partager des tas d’informations précieuses et utiles dont voici un aperçu :

Les 6 points pour être A.B.A.L.L.E. et recueillir tous les bienfaits de vos mini pauses.
Les 6 clés de neurosciences véritable colonne vertébrale de la méthode happymouv®.
Le vrai danger mortel de la position assise. Ce n’est pas une blague, hélas.
Les 3 signaux d’alerte à repérer absolument pour agir.
Les 5 ingrédients des vrais « rendez-vous avec soi ».
La magie des 3 A du souffle.
Les 3 vertus du baillement.
Les 4 bienfaits des étirements.
Les 5 clés d’accès au multi potentiel du pouvoir du MOUVEMENT présent.
Les 18 angles d’exploration pour révéler toute la richesse de votre personnalité.
Votre rythme de base, ses ressources et ses pièges.
Vos voies d’accès à de nouvelles ressources en communication, gestion des conflits, gestion des émotions, gestion de projet…

C’est le 1er petit pas qui compte, inscrivez-vous dès maintenant sur la liste d’attente pour réserver votre place et recevoir les info des prochaines étapes !

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Pourquoi y a-t-il urgence à réserver votre place ?

Parce que le nombre de places est limité pour pouvoir construire les séquences avec vous à partir de vos besoins et de vos priorités du moment.

A propos de moi

Je vais te confier un secret. Si j’avais su me bouger à temps, je serais en meilleur état aujourd’hui. Passé le cap de la cinquantaine, à défaut d’être au top forme, je sais qu’en me bougeant je peux éviter le pire. Et franchement, quoi de mieux que de se faire du bien en prenant plaisir à le partager avec d’autres 😉 !
Et puis chaque mois je reste bluffée par les résultats obtenus que je vous laisse découvrir :

Témoignages

J’ai multiplié mon énergie par 10 000, 20 000 !!!

Ça a été vraiment un moment où j’ai ressenti l’énergie négative qui partait et puis du coup un bien-être – j’ai l’impression d’avoir multiplié mon énergie par 10 000, 20 000 je ne sais pas – là c’est impressionnant, je pensais pas qu’en un temps si court, on puisse lâcher-prise aussi vite.

Ca détend vraiment…

Je trouve que c’est drôlement bien, parce que cette fameuse phrase « être à l’écoute de son corps », là on l’est. Moi je ne l’ai pas demandé, j’arrive comme ça, les choses se font, et c’est maintenant que je me rends compte que j’étais à l’écoute. Et ça, c’est vraiment bien. Je sais plus qui écoutait qui, qui dit quoi à l’autre… ça détend vraiment. Y’a pas de logique, c’est vraiment ça qui détend…

Plus intense et plus rapide !!

C’est quelque chose de l’ordre de la détente, du retour sur soi, de l’introspection qui fait énormément de bien. Ça m’a permis de prendre conscience que quand je ne vais pas forcément bien, souvent j’écoute de la musique, et je crois que je vais rajouter de bouger avec, car il y a un effet catalyseur qui est beaucoup plus intense et beaucoup plus rapide !

Là j’arrive à éteindre mon cerveau !!!

Ça m’a bien détendue. Je ne pensais pas que j’arriverais à fermer le cerveau, à faire clic. J’ai toujours 150 choses qui me traversent l’esprit, j’ai le cerveau à 10 000 à l’heure et je n’arrive pas à l’éteindre. Alors que là, on est en mouvement, j’arrive à éteindre, c’est ça qui est bien.

Me vider l’esprit…

Ça m’a permis de me vider l’esprit, de déstresser, de me détendre, de réfléchir et de trouver une zénitude. Je me sens relaxée, apaisée et joyeuse. Oui c’est vrai une vraie découverte, merci beaucoup pour ça.

L’intégrer dans mon rituel quotidien

Ça m’a surtout fait prendre conscience que dans mon boulot je suis ultra statique et l’envie de l’intégrer dans mon rituel quotidien, comme une préparation à entrer dans quelque chose, par exemple 5mn avant le travail après avoir mangé.

Laisser le corps parler…

Là c’est vraiment le corps qui a parlé, donc c’est vraiment la preuve que cette méthode elle est géniale, que par le corps, par l’intelligence du corps, c’est ce qui émerge de plus vrai, de plus spontané. Là c’était vraiment hyper spontané, ça me fait des frissons… C’est le plus bel hommage à ta méthode que je pouvais faire autrement que par des mots.

C'est pour toi si :

Tu sais qu'il est important de te lever de ta chaise régulièrement et cherche une bonne raison pour ça !
Tu vois bien que faire du sport ne résout pas tout à ton équilibre au quotidien.
Tu es à la recherche d'une solution qui soit simple, rapide et efficace.

Ce n'est pas pour toi si :

Tu ne connais jamais de baisse de forme en télétravail !

Objections

Je suis crevée, je n'ai pas d'énergie pour ça !
La fatigue est souvent dûe à l'accumulation de tensions de trop de stress. Et dans ce cas, te mettre en mouvement va avoir pour effet de libérer qui s'était bloquée dans ton corps. La plus grande surprise des participantes : repartir plus en forme qu'à leur arrivée !

Je suis blessée et ne pourrai pas en profiter !
Au contraire, c'est le bon moment pour cultiver cette attention particulière à tes sensations. La méthode happymouv® est conçue pour être accessible à toutes, quelle que soit sa forme, son énergie ou son état du moment. Dans le cas d'une blessure, c'est une belle invitation à trouver le juste chemin pour toi. Alors bienvenue pour faire cette expérience de bienveillance à ton égard.

Je ne sais pas danser !
Ici on se fout de faire un beau geste. Ce qui compte avant tout c'est de laisser le mouvement se faire comme il vient pour se faire du bien. Tu l'as compris : ici il n'y a ni attente ni exigence. Je suis là pour te guider et te partager le max d'info pour que ce soit un bon moment pour toi. Juste bienvenue à toi comme tu es.

En synthèse le programme "Debout les filles" c'est :

Un bulle d'oxygène précieuse dans une journée.
Un programme sur-mesure qui répond à tes questions du moment.
La garantie d'un rendez-vous avec toi et le retour de ton engagement.
L'assurance de se retrouver pour un moment joyeux et efficace !
Une parenthèse pour mieux continuer...
Ton défi à relever pour être au top !

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