Surmonter ses angoisses au quotidien n’est pas intuitif…
La pression s’instaure partout dans la vie, au travail, aux infos, source de stress, de fatigue et quelque fois aussi à la maison. Dans la liste des angoisses, s’ajoute quelque fois une baisse d’estime de soi et la course à une ‘perfection sociale’.
Ne laissez pas la panique s’instaurer dans votre quotidien !
Ces séances de coaching en audio sont faites pour vous !
Elles sont le résultat de ma riche expérience en thérapies douces et énergétiques pour restaurer le bien être. Coach en entreprise pendant plus de 20 ans, j’ai créé la méthode happymouv®pour répondre aux besoins de surmonter ses angoisses quotidiennes.
Vous n’avez pas le temps, ni les moyens de consulter un sophrologue, d’assister à des cours de yoga ou de thérapie corporelle ? Ce rituel de 3 mn’ à intégrer régulièrement dans votre journée est fait pour vous !
Quelques mouvements simples, guidés par un message bienveillant, répétés quotidiennement, peuvent suffire pour désamorcer vos peurs ! Mettez en pratique ces 3 exercices pour désamorcer votre stress !
Ne vous laissez plus submerger par les tensions qui vous paralysent !
La méthode happymouv® est une technique de lâcher prise !
Mettez en place une méthodologie simple pour surmonter vos peurs !
Instaurer un entrainement par un coaching audio pour désamorcer les peurs par le lâcher prise est efficace ! La méthode happymouv est ludique et créative !
Instaurez un lâcher prise régulier et faites le point !
‘Lâcher prise’ signifie prendre de la distance, du recul face à une situation qui nous perturbe et nous empêche de nous sentir bien.
Une prise de recul permet de faire un bilan et d’analyser de façon détachée une situation qui nous tourmente, pour ne pas rester dans une impasse.
Identifiez la source véritable de vos angoisses
Les angoisses peuvent être induites par des difficultés actuelles et réelles (la perte d’un emploi, un bouleversement de vie privée… ).
Mais les angoisses peuvent aussi être des peurs inconscientes et irrationnelles.
Dans tous les cas, seul un lâcher-prise peut permettre de désamorcer les peurs afin de se reconnecter à soi pour trouver les ressources nécessaires, faire le point de façon neutre et surmonter une période difficile.