Vaincre le stress et l’anxiété au quotidien ?
3 fichiers audios de 10 mn’ pour votre pratique régulière !
La méthode Happymouv® regroupe des exercices pour vaincre le stress et l’anxiété pour les personnes qui ont peu de temps!
3 fichiers audios de 10 mn’ !
Ce sont des exercices faciles à mettre en place, un simple baladeur suffit !
Lorsque le stress s’insinue et s’installe, il peut provoquer non seulement des tensions physiques mais aussi émotionnelles ou psychologiques. Il se traduit par des tensions musculaires, des sautes d’humeur, des problèmes de sommeil voire un épuisement professionnel…
Soumis à un stress le corps se fige et notre cerveau libère des hormones de stress et des sentiments anxiogènes. Ne laissez pas le stress ou l’anxiété vous rendre malade !
Une bonne condition physique et du mouvement corporel quotidien permettent d’influer positivement sur un flux positif de l’énergie et d’apaiser le mental ! Pour être bien tout simplement…
Suivez un rythme quotidien pour surmonter stress et anxiété !
Votre corps fige des sensations et des tensions lorsque vous vous sentez stressée ou anxieuse. La méthodologie Happymouv®vise à induire des sentiments de calme et de relaxation par le mouvement naturel du corps.
Clé principale de la résilience, le mouvement aide à mieux gérer le stress et à surmonter les épreuves. Une voix douce et relaxante vous aide à apaiser votre mental. Faites des pauses régulières dans la journée !
Le mouvement libre permet de trouver une paix intérieure.
Les fichiers audios allient la puissance de techniques de méditation aux connaissances modernes en neurosciences pour une relaxation profonde du corps. Ils vous guident pour une reconnexion à vous-même. Ils favorisent la concentration sur le moment présent et la pleine conscience pour libérer le stress quotidien.
L’effet est immédiat pour se sentir mieux, bouger son corps et ressentir moins de tensions.
Prenez le temps de relâcher le stress quotidien !
Pratiqués tels un rituel à votre rythme, les exercices sont un support quotidien pour pratiquer à la maison, avec plaisir !
Les exercices agissent comme un anti-stress naturel pour vous accompagner au quotidien.
Les fichiers audio insufflent un relâchement du stress et permettent d’être à l’écoute de son corps et de ses sensations ! On pourrait presque dire qu’il s’agit d’une thérapie par la danse !