Le mouvement est la vie !
Danse thérapie ?
Je n’ai plus souvenir de mes premiers pas de danse… ceux qui m’ont amené à axer ma vie autour du mouvement.
En créant la méthode Happymouv®, j’ai souhaité partager toute mon expérience du corps en mouvement qui parle aussi de la façon d’appréhender la vie. Devenue coach en entreprise, j’ai suivi un grand nombre de formations en thérapie corporelle autour du mouvement, de la relaxation et de la méditation afin de faciliter le bien être immédiat que je partage tout au long du programme de pauses actives « Debout Les Filles« .
Mon master en P.N.L. (Programmation Neuro-Linguistique®) m’a ouvert la voie sur la puissance du langage sensoriel tandis que tant d’autres pratiques telles que le Reiki, tai chi, biodanza, aikido, etc. ont enrichi ma connaissance de l’être humain par la voie du corps en mouvement.
Vous faites partie de celles qui travaillent depuis chez elle : découvrez la méthode : clés de neurosciences, clés de personnalités, rythmes guidés par la voix, fichiers audio,etc…
Vous traversez une période de stress, de peurs incontrôlées, etc. vous pouvez aussi pratiquer la méthode avec le Pack Anti Stress 1,2,3 et vous accorder ce temps de mise en mouvement librement pour faire circuler ce qui a besoin de l’être.
Les séances ont pour objet de vous mettre à l’écoute de l’intelligence de votre corps pour en accueillir les messages et mettre en mouvement, faire bouger ce qui a besoin de l’être…
Je ne pensais pas clairement proposer une ‘danse thérapie’...
Mais il est clair qu’en privilégiant nos sensations et en évoluant en pleine conscience sur les gestes, attitudes, mouvement libre de notre corps, une libération se produit, semblable aux bienfaits d’une thérapie corporelle.
L’objectif de cette méthode est de libérer les tensions et douleurs physiques afin de délier les blocages psychiques.
Une pratique guidée régulière de mouvements libres suffit !
Chacune des séances permet d’accéder rapidement à une détente physique et mentale. C’est un processus, que la recherche en neuroscience pourrait définir comme une décontraction musculaire et neuronale. Pour cette raison, on pourrait en conclure que ‘bouger rend plus intelligent ’car on oxygène, on optimise l’activité du cerveau en le libérant le trop de pression.
Focaliser son attention sur une image mentale apaisante et des sensations corporelles permet de détourner votre mental des préoccupations quotidiennes. Une pratique régulière, incorporée dans les activités de tous les jours permet de mettre à distance les émotions perturbatrices.
Les séances visent à rétablir un équilibre émotionnel
Etre dans le mouvement libre du corps, du souffle et des émotions…
La créativité du mouvement libre guidé par la voix et la musique nourrit notre relation à nous même.
Travailler de chez soi est un très beau cadeau à se faire et un sacré défi à relever pour éviter de tomber dans les pièges insidieux de la sédentarité !
Si tel est le cas, un grand bienvenue dans le programme « Debout Les Filles » fait pour toi !