Une thérapie corporelle vous tente ?
Happymouv’ est une technique créée par Marie-Hélène, danseuse depuis son plus jeune âge. Elle a animé, en tant que coach, des ateliers collectifs en milieu professionnel depuis les années 2000.
Elle a fait le constat direct et recueilli de nombreux témoignages, que de multiples responsabilités familiales, sociales ou professionnelles ou encore un surinvestissement conduisent à un stress néfaste. La sédentarité est un autre effet nocif sur nombre de télétravailleuses ! Le corps est malmené, ignoré…
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Vous ne pouvez pas venir à Forcalquier ?
L’expérience de Marie-Hélène sur la recherche de bien-être au travail l’a amené aussi à concevoir des séances, faciles à utiliser chez soi, qui pourraient s’apparenter à de la thérapie corporelle !
Plutôt un coaching qu’une thérapie corporelle…
Autrice du livre dédié à la méthode ‘lâchez la pression’, la coach vous guide par sa voix et des rythmes conçus spécifiquement pour :
- Vous reconnecter à vous-même et à prendre du recul sur votre vie.
- Vous mettre à l’écoute de votre corps et mental, de vos émotions profondes
Conçues pour ponctuer votre journée au rythme d’exercices de 3mn ou 10 mn, selon vos disponibilités, les séances s’immisceront comme un rituel garde-fou.
Le livre se décline en fiches pratiques. Ce sont des séances de thérapie corporelle ‘clé en main’ élaborées spécifiquement pour vous amener à revoir vos habitudes en intégrant une pratique quotidienne. Le pack anti-stress illustre les 3 étapes de la méthode happymouv®.
Du mouvement libre et naturel pour écouter votre corps
Le mouvement libre, la musique et la méditation active vous permettront un profond relâchement. Ce sera votre ressource essentielle pour déclencher une créativité salutaire dans votre vie et vous aider à réaligner vos priorités.
Agir sur le corps, le mental et les émotions
Les séances de thérapie corporelle permettent d’agir sur le corps pour apaiser les maux de l’esprit. Elles libèrent les émotions les plus enfouies.
‘tête, cœur, corps’…
Les souvenirs de périodes difficiles et douloureuses sont refoulées dans l’inconscient mais sont mémorisées dans le corps. Le corps garde la trace des blessures émotionnelles. Ouvrir son mental au ressenti par le travail corporel et la relaxation permet la libération des émotions.
Le corps et son langage sont une porte d’entrée vers le mieux-être !
Les séances d’happymouv, bien différente de la danse thérapie permettent aussi d’améliorer l’aisance corporelle. Le corps est souvent malmené par des positions assises et la mise en place de séances régulières de mouvement libre permet de rééquilibrer de mauvaises habitudes de postures.
Ce même rééquilibrage a une influence positive sur la santé et le bien être !
Marie Hélène vous accompagne ainsi en distanciel pour du coaching personnalisé : en collectif en distance et même individuellement !