On parle fréquemment de bien-être au travail
Comment pourrait-on le définir au niveau corporel ?
Vous télé-travaillez et vous vous sentez mal dans votre corps ? Des tensions corporelles vous indiquent régulièrement que votre position assise prolongée est de plus en plus insoutenable…
Optez pour un rituel de mouvements libératoires !
La méthode happymouv® vous guide pour favoriser le bien-être au travail.
Rejoignez une communauté de télétravailleuses pour un programme de coaching personnalisé !!! Un atelier collectif à distance mais adapté à différentes tailles de groupe !
Prenez le temps de vous reconnecter à vous, de prendre soin de vous!
Le mouvement corporel est indissociable du bien-être mental et physique ! Cela n’est pas une option !
Activez le bien-être au quotidien !
Même un exercice quotidien est souvent limité à quelques heures par semaine. Cela reste insuffisant pour rééquilibrer nos besoins corporels ! La méthode happymouv® propose des mouvements distincts pour les télétravailleuses !
La méthode happymouv® vous guidera à prendre conscience de vos sensations et à écouter vos réactions durant les mouvements. C’est une méthode de pleine conscience par le mouvement.
Notre mode de vie moderne, de plus en plus connecté au numérique, nous contraint à ne pratiquer qu’une très petite variété des mouvements possibles du corps humain. A l’inverse nous effectuons de nombreux mouvements répétitifs qui usent de façon prématurée nos articulations, muscles et tendons, etc.
Des exercices de bien être avec une coach en entreprise !
Profitez de mes 20 années d’expertise en gestion du bien-être en entreprise !
Mes exercices visent à regagner motricité, flexibilité, force, et mobilité dans toutes les parties du corps.
Les exercices favorisent le mouvement en pleine conscience pour s’ancrer dans l’instant présent. Ils permettent ainsi une reconnection au corps dont on prend rarement le temps d’écouter les besoins.
La méthode happymouv® nous guide pour être à l’écoute des petits inconforts et tensions que nous avons négligés, pour libérer une capacité d’adaptation et de guérison.
Pour le bien-être au travail, les exercices guidés peuvent avoir un impact positif sur :
-les tensions et douleurs musculaires,
-le mal de dos, des lombaires,
-les problèmes au niveau des articulations (genoux, hanche),
Et de nombreux problèmes musculo-squelettiques !!!