Télétravail : 9 avantages et 7 inconvénients ?
Une fois passée la rentrée le moment est venu pour faire le point sur les 9 avantages et 7 inconvénients du télétravail ! Quelle que soit la version choisie : télétravail ponctuel ou continu, à temps plein ou quelques jours par semaine, laquelle d’entre nous ne s’est pas déjà prêtée à l’exercice particulier du télétravail ?
Devenu la norme depuis la pandémie de la Covid-19, les avantages qu’offre le télétravail ne vont pas sans quelques inconvénients vécus par toutes celles qui s’essayent à cette formule.
De votre côté, où en êtes-vous de l’équilibre avantages/inconvénients à travailler de chez vous ?
Les 9 Avantages du télétravail :
Un gain de Temps Précieux !
Adieu les heures passées sur la route, dans les embouteillages ou les transports en commun !
Éviter les trajets quotidiens permet d’économiser du temps et d’éviter les tracas liés aux transports. Plus besoin de vous précipiter le matin pour vous préparer et partir à l’heure ! Plus besoin non plus de mettre la pression aux enfants quand vous en avez !
Vous récupérez ce temps pour vous-même, pour être plus sereine, prendre un petit-déjeuner paisible, faire quelques étirements voire même soyons folles, pour profiter d’une grasse matinée bien méritée 🙂
Une flexibilité Adaptée à Votre Vie !
Incroyable la flexibilité qu’offre de travailler à distance !
Les horaires flexibles et la possibilité de travailler de n’importe où offrent une meilleure qualité de vie. Vous pouvez organiser votre journée de travail autour de votre vie personnelle. Si vous avez des enfants, cela signifie que vous pouvez être plus présente pour eux, les aider dans leurs devoirs ou les accompagner à leurs activités.
Vous pouvez également mieux gérer les urgences familiales sans avoir à demander constamment un congé.
Enfin et surtout, vous pouvez faire ce qu’il faut pour vous occuper de vous. Et comme votre équilibre a un impact sur l’équilibre du reste autour, ça vaut le coup non !?
Une équilibre Entre Travail et Vie Personnelle
L’équilibre parlons-en justement !
Le télétravail peut vous permettre de mieux équilibrer votre carrière et votre vie personnelle.
Vous pouvez prendre des pauses quand vous en avez besoin, pour déconnecter, lâcher la pression et favoriser votre bien-être mental. Vous pouvez également vous accorder des moments de détente pour bouger, vous mettre en mouvement, éviter ainsi les dégâts inhérents à la sédentarité, pour rester en pleine santé et vous sentir gorgée d’énergie positive tout au long de la journée.
Une réduction du Stress et de la Fatigue
A propos d’énergie positive : en évitant les déplacements quotidiens, vous épargnez votre énergie et réduisez le stress lié aux transports. Vous pouvez même profiter de pauses déjeuner plus longues et les utiliser pour vous détendre, vous ressourcer ou prendre soin de vous, tout en économisant du temps et de l’argent.
Souvenez-vous que bouger sur de la musique par exemple est un super moyen de vous défatiguer ! Je vous en reparlerai dans un prochain article.
Et des économies !!!
Moins de coûts et pas des moindres : de location d’un bureau ou d’un espace de co-working, de carburant, voire de pauses déjeuner et toutes les sollicitations qui peuvent aller avec.
La création d’un Environnement de Travail Confortable
Enfin, vous voilà libre de vous créer votre espace de travail à domicile qui vous ressemble, un environnement qui vous inspire, que ce soit avec des plantes, des photos, ou une musique apaisante. Ainsi, vous pouvez travailler dans un cadre qui favorise votre concentration et votre créativité.
Un bien-être mental !
Une fois créé votre bureau idéal et pris les bonnes décisions en terme d’organisation, travailler dans un environnement confortable peut réduire votre niveau de stress et améliorer votre motivation.
Ajoutez à cela d’adopter le réflexe de bouger régulièrement, voire le top de quitter votre chaise toutes les heures et vous avez réuni tous les ingrédients qui favorisent votre bien-être !
Votre efficacité accrue
Parce que vous êtes bien, et que vous mobilisez votre corps de façon régulière, la concentration peut être totale et la productivité s’améliore de fait. Parce que oui nous pensons avec notre corps, j’y reviendrai dans un prochain article.
Une flexibilité Géographique !
Cerise sur le gâteau : vous n’êtes pas limitée à un lieu de travail fixe !
Si vous avez envie de changer de cadre, vous pouvez travailler depuis un café, un parc, chez des amis, dans la famille ou même depuis un lieu de vacances tant que vous avez une connexion internet.
Cela peut rendre votre travail plus excitant, stimulant et au final vous sentez bien que vous êtes plus productive.
Les 7 Inconvénients du télétravail
Isolement Social
L’absence de contact avec les collègues peut être difficile sur le plan social.
Travailler depuis chez vous peut parfois vous priver de la compagnie des autres, et cela peut être particulièrement difficile si vous faites partie de celles qui rechargez vos batteries au contact des autres. Bien sûr, vous organisez des p’tit déj ou apéro en ligne, mais ils n’ont jamais tout-à-fait la même saveur.
Clairement le manque d’interactions quotidiennes peut entraîner un sentiment de solitude et la baisse d’énergie et de moral qui va avec.
Une communication moins fluide
Le télétravail peut entraîner des problèmes de communication. Un mail rapide laconique, un besoin d’info rapide, ou tout simplement le fait d’être seule, peut nous éloigner des réflexes basiques des bonnes pratiques de communication.
Bref il est facile de laisser s’accumuler des petits cailloux dans la chaussure qui peuvent finir par nous empêcher de marcher le cœur léger dans notre communication avec les autres !
Des distractions facilement accessibles
Lancer une machine à laver, enfourner un plat, arroser une plante ou jeter un coup d’œil dehors, autant de distractions à domicile qui peuvent réduire la concentration.
À la maison, les distractions sont souvent à portée de main qui peuvent vous éloigner de votre travail et réduire votre concentration. Pour minimiser cela, vous partagez vos astuces : créer un espace de travail dédié, éloigner les distractions et établir sa « To do list » et l’emploi du temps clair qui va avec.
Ou faire des pauses utiles qui vous mettent en mouvement et rechargent alors vos batteries ! On y revient : rien ne vaut le mouvement !
Gestion du temps ?
La performance n’est pas linéaire.
Bien se connaitre est une règle évidente. De façon plus fine, nous sentons bien que notre niveau d’énergie et de rapport au temps varie aussi en fonction de la saison.
Voilà qui ouvre de nouvelles façons de nous mettre à l’écoute des signaux que nous envoie notre corps pour être dans le flot et nous ajuster aussi aux rythmes des saisons pour une bien meilleure gestion de nos besoins et donc de notre efficacité.
Une difficulté pour séparer le travail de la Vie Personnelle
Le fait de travailler à domicile peut rendre difficile la séparation entre le travail et la vie personnelle.
Il est important d’établir des limites claires, de définir des heures de travail et de respecter ces limites pour prévenir la surcharge mentale et le surmenage qui guettent les femmes en particulier. Facile à dire non !?
Les défis de la Communication
La communication peut être plus difficile à distance.
Les réunions virtuelles peuvent parfois manquer de spontanéité dans nos interactions avec les autres. Assurez-vous de maintenir une communication ouverte, utilisez des outils de collaboration en ligne et soyez proactives pour poser des questions lorsque vous en avez besoin.
La sédentarité !!!
On y arrive au piège majeur de la sédentarité !
Celui qui nous guette tapis dans dans l’ombre du confort de notre chaise de bureau, de notre fauteuil et parfois même de notre canapé et qui nous déglingue sans crier gare.
En vous maintenant assise pendant de longues périodes, le télétravail peut avoir un impact négatif sur votre santé physique.
Et même si vous envisagez d’investir dans un bureau assis-debout pour varier votre position pendant la journée, ce qui est une super idée, il est important de garder en tête de faire des pauses régulières pour vous étirer, bouger et éviter la sédentarité !
Et si le fait d’être seule vous rend la tâche compliquée, bienvenue pour partager le plaisir de se retrouver entre filles pour de courtes pauses actives « DEBOUT LES FILLES » !!!
En conclusion, bien que le télétravail offre de nombreux avantages…
Il comporte également des défis spécifiques, notamment l’isolement social, les distractions, la difficulté à maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle, comme celui d’adopter les bons réflexes pour préserver notre santé.
Cependant, en adoptant des stratégies pour gérer ces inconvénients, nous pouvons tirer le meilleur parti de cette nouvelle façon de travailler.
Pour nous assurer de ne pas passer à côté de notre vie !